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Der MSA-Effekt Erinnern Sie sich bitte an Ihren letzten Urlaub im Süden, am Meer! Schon als Sie aus dem Flugzeug ausgestiegen sind, ergriff Sie durch die Sonne und Wärme ein unbeschreibliches Hochgefühl. Nachdem Sie Ihre Unterkunft bezogen hatten, Ihre Blicke über die Weite des Meeres schweifen ließen, spürten Sie eine tiefe innere Ruhe und Entspannung. Der Alltag, die Aufgaben, die Probleme waren weg - weit, weit weg. Langeweile kam jedoch nicht auf, unter südlicher Sonne und am Meer gingen Sie Ihren bevorzugten Freizeitaktivitäten nach. Vielleicht waren es Segeln oder Wandern? Aktivitäten bedeuten: Ziele setzen, Kurs nehmen, Verantwortung übernehmen, zupacken, Anleg- und Ablegmanöver fahren, Seemannschaft üben, Aufgaben an Land übernehmen, ... Mit etwas Abstand haben Sie förmlich dabei zugesehen, wie sie entspannter, gelöster und dadurch auch konzentrierter und aufnahmefähiger für Neues wurden. Stress war kein Thema. Alltagsprobleme, die Ihnen vorher unüberwindbar erschienen, konnten Sie unter diesen Bedingungen mit der nötigen Distanz betrachten und sinnvolle Lösungsansätze erarbeiten. Meer, Sonne und positive Aktivitäten (MSA) sind wie ein Katalysator für Erlebens- und Verhaltensänderungen.                 Bedinungen, Reaktionen und Wirkungen des MSA-Effekts         Bedingung Reaktionen Wirkung auf die Psyche                       M = Meer S = Sonne A = Aktivität Ruhe Alpha-Wellen Bewegung Entspannung, Erholung, aufnahmefähig für Neues Optimismus, Lebensfreude, Zuversicht Ziele, Sinn, Selbstbestimmung, Selbstwertsteigerung           Lust auf Meer bekommen? >>

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